Link do zapisu

Kompetencje dorosłych – Warsztaty

Cykl: "Kompetencje budowania sensu i relacji w dorosłym życiu"

1️⃣ Samotność i kryzys sensu życia

💭 Czujesz presję życia, brak sensu lub samotność? Odkryj jak odnaleźć sens życia, radość i cel!

Moduły:
1️⃣ Rozpoznanie przyczyn samotności i presji życia
2️⃣ Techniki radzenia sobie z pustką i stresem egzystencjalnym
3️⃣ Budowanie codziennego sensu i rytuałów
4️⃣ Tworzenie trwałych relacji i wsparcia społecznego
Dla kogo: dorośli od 24 roku życia, studenci po sesji, osoby w kryzysie sensu
Korzyści: nauczysz się odnajdywać sens w codziennym życiu, wzmacniać więzi i emocjonalną równowagę.
Zapisz się teraz

2️⃣ Zdrada – emocje, granice, odbudowa

💔 Doświadczyłeś zdrady lub napięcia w relacjach? Naucz się zarządzać emocjami i odbudować zaufanie.

Moduły:
1️⃣ Rozpoznanie emocji po zdradzie
2️⃣ Ustalanie granic i komunikacja w kryzysie
3️⃣ Odbudowa zaufania i relacji
4️⃣ Zapobieganie powtórce problemów
Dla kogo: osoby dorosłe, w związku lub po rozstaniu, studenci podyplomowi
Korzyści: nauczysz się odbudowywać relacje, wzmacniać pewność siebie i emocjonalną odporność.
Zapisz się teraz

3️⃣ Uzależnienia – alkohol, narkotyki, hazard, gry

🧠 Chcesz zrozumieć mechanizmy uzależnień i nauczyć się wspierać siebie lub bliskich?

Moduły:
1️⃣ Rozpoznanie mechanizmów uzależnień
2️⃣ Techniki kontroli impulsów i nawyków
3️⃣ Budowanie wsparcia społecznego i motywacji
4️⃣ Profilaktyka i zdrowe alternatywy
Dla kogo: dorośli od 24 roku życia, studenci podyplomowi, osoby z problemami behawioralnymi
Korzyści: nauczysz się rozpoznawać uzależnienia i skutecznie reagować na nie u siebie i innych.
Zapisz się teraz

4️⃣ Hejt i presja społeczna, uczelnia, praca i dom, konflikty – tarcza psychiczna dorosłego

🛡️ Chcesz ochronić siebie przed krytyką, przed hejtem na uczelni, presją w pracy lub w sieci? Zrozum i przepracuj z nami mechanizmy. Rozwiń odporność psychiczną!

Moduły:
1️⃣ Rozpoznanie hejtu i jego wpływu
2️⃣ Narzędzia obrony emocjonalnej
3️⃣ Komunikacja w trudnych sytuacjach
4️⃣ Budowanie odporności psychicznej
Dla kogo: dorośli od 21 roku życia, pracownicy, studenci, osoby w kryzysie emocjonalnym
Korzyści: nauczysz się stawiać granice, wzmacniać poczucie własnej wartości i nie dawać się presji.
Zapisz się teraz

5️⃣ Przemoc ukryta i kontrola w relacjach. Toksyczny związek. Problemy z decyzjami.

⚠️ Chcesz rozpoznać manipulację i ukrytą przemoc w relacjach dorosłych? Szukasz potwierdzenia, czy Twój sposób myślenia jest właściwy? Zyskaj narzędzia do ochrony siebie. Siłę i wiedzę, jak działać

Moduły:
1️⃣ Rozpoznawanie ukrytej przemocy i manipulacji
2️⃣ Techniki ochrony siebie i granic
3️⃣ Rozmowy i wsparcie w trudnych relacjach
4️⃣ Budowanie bezpieczeństwa emocjonalnego
Dla kogo: dorośli w związkach, osoaby zależne, osoby po doświadczeniu przemocy lub manipulacji
Korzyści: nauczysz się chronić siebie, rozpoznawać toksyczne zachowania i budować zdrowe relacje. Podejmować trudne ale dobre decyzje - dla siebie, bliskich, dzieci.
Zapisz się teraz

📝 Instrukcja zapisów – krok po kroku
 

1️⃣ Wybierz szkolenie

Możesz użyć nazwy szkolenia lub prostego kodu liczbowego 1–5:

1 – Samotność i kryzys sensu  2 – Zdrada – emocje, granice, odbudowa 3 – Uzależnienia – alkohol, narkotyki, hazard, gry 4 – Hejt i presja społeczna 5 – Przemoc ukryta i kontrola.

Każde szkolenie i każdy moduł zaczyna się od wprowadzenia. Podczas każdego warsztatu (modułu) analizowane są przykłady - film lub zdjęcia. Prowadzący odpowiada także na pytania uczestników. Można konsultować swój przypadek. Grupy są małe do 20 osób. 
 

2️⃣ Wybierz moduł

Każde szkolenie ma 4 moduły – wpisz numer od 1 do 4.
Czas trwania zajęć dopasowany jest do grupy, trwa do 1h zegarowej. 
 

3️⃣ Kliknij link do zapisu

Po zapisaniu się i opłaceniu udziału otrzymasz na maila link do wybranego modułu. Każdy moduł jest osobnym warsztatem – możesz dołączyć od dowolnego miejsca w cyklu.
 

4️⃣ Certyfikat

Po ukończeniu wszystkich 4 modułów danego szkolenia otrzymasz certyfikat ukończenia szkolenia, według życzenia.
 

🔹 Przykład
 

Chcesz zapisać się na szkolenie „Samotność i kryzys sensu”, moduł 2:

  • Kod szkolenia: 1

  • Moduł: 2

  • Kliknij link: [Link do zapisu] → otrzymasz link do najbliższych dostępnych terminów
     

💡 Tip: Możesz zapisać się tylko na jeden moduł lub od razu na kilka – system będzie Cię prowadził krok po kroku i przypominał o kolejnych modułach.

Kontakt

Warszawa, Puławska 15